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【タカが3ヶ月で17kg痩せた!】サラダ中心のダイエットに挑戦します!

我が家の夫は、むぎと付き合い始めて20kg太りました。

付き合った当初と比べると、詐欺かと思うくらい別人です。笑

 

むぎ

今まではテレビでタカトシのタカさんを見ると、(体型的に)夫が出ているような気になっていたんだけど、最近すっかり痩せたよね!
 

タカさんは
年に一度の人間ドッグで行った血液検査の結果で、
糖尿病予備軍と言われてしまったそうです。


「子どもの顔を見てたら、こいつが大人になるまでは生きたいなと思った」

ことからダイエットを決意。
しかもテレビの企画ではなく、自らやろうと思ったそう。


体重96kg→85kg→76kgとなんと3ヶ月で17kgものダイエットに成功
されました!

 

太っていた頃のタカさん

 

ダイエット1ヶ月後のタカさん

 

1ヶ月でかなりの変化が見られます!
どんなダイエットをしているのか調べてみました。

 

タカさんのダイエット方法

 

炭水化物を抜いてサラダを食べているようです。

朝サラダ
昼サラダ+豆腐そうめん
夜ビール一杯+サラダ+キムチ

だいたいこんな感じの食生活と
インスタに書いてます。

 

 

我が家の夫もこのままでは死ぬよ、と言われています。

 

それヤバイじゃん!

くまちゃん

 

最近もまた痛風になって足を引きずる毎日。
本気でダイエットさせないとまずい。
そして私も産後なかなか痩せないので、
一緒にダイエットすることにしました。

タカさんと同じで
炭水化物を抜いてなるべくサラダ中心の食生活に変えようと思います。

ただし、最初から3食サラダは厳しいので
夜だけサラダ中心の食生活にします。

そして、楽天で人気のこちらのところてんを購入してみました。

 

 

くまちゃん

大量~!これはむぎちゃん、やる気に満ち溢れてるね!
 

最初は
ところてんの独特の匂いがダメかも~って思ったんだけど

何回も水につけて匂いを取って
お椀に入れて
キムチとキュウリを乗せて
めんつゆかけて食べたら
冷麺みたいで美味しかったので
ぜひ試してみて下さい(∗ ˊωˋ ∗)

 

盛り付け雑ですみません(笑)こんな感じ。

 

ところてんに+サラダでダイエットしたいと思います。

 

作ってみたいサラダをまとめてみたよ!

 

チョレギサラダ
サニーレタス
きゅうり

豆腐の韓国風サラダ
きゅうり
レタス
にんじん
ワカメ
トマト
絹豆腐

もやしの中華サラダ
もやし
きゅうり
ハム

シーザーサラダ
水菜
レタス
ベーコン
温泉卵

オイマヨ大根サラダ
大根

トマトときゅうりのパクパクサラダ
トマト
きゅうり
ねぎ

コールスロー
キャベツ
コーン
ハム

ごぼうサラダ
ごぼう
にんじん

 

今後もサラダレシピ増やしていきますね。

 

体重の目標は?

 

ダイエット開始前が
夫▷86kg
むぎ▷55kg

目標体重は
夫▷70kg
むぎ▷50kg

としたいと思います。

同じダイエット仲間さん、ともに頑張りましょう~!


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